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04/09/2024

Toasts courgettes, haricots blancs, cajou, citron (vegan, sans gluten, amap)

Des toasts de courgettes, pratiques pour utiliser l'une ou l'autre grosse courgette.
A garnir selon ses envies, une tartinade toute simple à base de haricots blancs, de purée de cajou et citron pour cette version.

Pour 4 personnes
* 1 grosse courgette + un peu d'huile d'olive, de sel, de poivre, d'herbes de Provence
* 150 g de haricots blancs pesés crus, trempés environ 8h, rincés et cuits dans une eau additionnée d'un peu de bicarbonate et quelques herbes de Provence pendant 45 minutes environ
* le jus et le zeste d'un petit citron
* 1 cuillère à soupe de purée/crème de cajou
* 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
* un peu de sel et de poivre


Préchauffer le four à 200°.
Couper la courgette en tranches assez épaisses. Les disposer sur une plaque chemisée de papier cuisson, les badigeonner d'un peu d'huile d'olive et assaisonner avec un peu de sel, de poivre, d'herbes de Provence.
Enfourner pour 20 à 25 minutes.
Pendant ce temps, mixer les haricots blancs avec le jus de citron, la purée de cajou, l'huile d'olive, un peu de sel et de poivre. Goûter pour ajuster les saveurs à votre convenance.
Servir les tranches de courgettes avec la tartinade.


14/09/2022

Sablés gingembre et compote pommes-mirabelles

Nos petits desserts gourmands du moment : souvent de la compote avec les pommes du jardin de notre voisin et les quelques jolies mirabelles du jardin d'une copine (vive la nature et les arbres fruitiers opulents !), avec de temps en temps un biscuit improvisé et bidouillé par mes soins !
Ces sablés sont doux, gourmands, un peu gras et plutôt réconfortants !
N'hésitez pas à varier la purée d'oléagineux, les épices...

Pour 4 personnes
Pour les sablés (8 petits sablés)
* 120 g de farine de petit épeautre T110
* 40 g d'arrow-root (ou autre fécule)
* 40 g de sucre de canne blond
* 1 pincée de fleur de sel
* 1 cuillère à café de gingembre en poudre ou 6 gouttes d'huile essentielle de gingembre
* 50 g d'huile de coco
* 50 g de purée de noix de cajou

Pour la compote
* quelques pommes
* quelques mirabelles


Préparer les sablés.
Préchauffer le four à 200°.
Mélanger la farine, la fécule, le sucre, le sel et le gingembre.
Faire fondre l'huile de coco à feu tout doux. Hors du feu, ajouter la purée de cajou.
Verser sur le mélange sec et mélanger à la cuillère.
Former des petites boules, les aplatir légèrement et les disposer sur une plaque chemisée de papier cuisson ou anti-adhésive. Enfourner pour 12 minutes environ.
Laisser refroidir sur la plaque.

Préparer la compote.
Dans une casserole, faire cuire à feu moyen avec un petit peu d'eau les pommes bien lavées et épluchées (en fonction de vos goûts et de la tête des pommes, parfois les pommes de jardin sont un peu attaquées et il faut donc en enlever certaines parties) et les mirabelles dénoyautées. Mixer.

Servir les sablés avec la compote et se régaler !





11/07/2022

Tartinade haricots blancs, citron, cajou (vegan, pique-nique, apéro)

Cette semaine, on met à l'honneur le pique-nique avec Moulin des Moines !

Je me suis amusée à réaliser quelques préparations qu'on peut aisément transporter pour un chouette pique-nique : chez nous, il a eu lieu au jardin sur une nappe et une cagette en guise de table basse improvisée, avec les jolies gambettes de ma Judith !

Cette tartinade ultra facile à réaliser permet de changer un peu du traditionnel houmous (que j'aime beaucoup aussi) : elle est à base de haricots blancs, d'un peu de purée de cajou pour la douceur, de citron et d'ail pour le peps !

A tartiner sur une belle tranche de pain au levain, sur des scones (vous aurez la recette un peu plus tard !), à déguster à petite cuillère ou pour une trempette de bâtonnets de légumes !

Pour un bocal (4 personnes)
* environ 150 g de haricots blancs trempés 1 nuit, puis cuits dans une eau additionnée d'un peu de bicarbonate et de thym séché environ 45 min
* 1 belle cuillère à soupe de purée de noix de cajou
* le jus et le zeste d'un citron
* 1 gousse d'ail
* un peu de thym séché
* un peu de sel et de poivre


Mixer les différents ingrédients.
Goûter pour ajuster les saveurs à votre convenance.





19/02/2022

Salade chou blanc, pamplemousse, purée de cajou (vegan, sans gluten, amap)

J'aime toujours bien varier les assaisonnements de mes salades et de temps en temps y ajouter quelques fruits qui pepsent l'ensemble.

Quand on choisit de manger des légumes de saison et que ça tourne un peu sur les mêmes choses en fin d'hiver, c'est une bonne manière d'avoir des saveurs différentes et de ne pas se lasser !

La purée de cajou amène de la douceur et de l'onctuosité au chou et au pamplemousse.

Pour 4 personnes, en accompagnement
* 1/2 chou blanc
* 1 pamplemousse
* 1 belle cuillère à soupe de purée de noix de cajou (Jean Hervé, une valeur sûre !)
* un peu de poivre
* un peu de sel (celui aux agrumes de Georges Colin était parfait avec cette salade !)


Emincer le chou finement (robot, mandoline ou couteau !).
Dans un petit bol, mélanger la purée de noix de cajou avec le jus d'un demi pamplemousse, un peu de sel et de poivre.
Verser sur le chou. Ajouter le reste de pamplemousse en morceaux. Mélanger et se régaler !


31/01/2022

Sablés au gingembre (vegan)

Une recette toute simple que j'aime bien faire de temps en temps !
Ces sablés sont parfaits pour accompagner une bonne compote de pommes maison, une mousse ou une crème au chocolat, une salade de fruits ou simplement avec une tasse de tisane, de thé ou de café.

Pour 4 gros sablés, 6 moyens, 8 petits
* 60 g de farine de petit épeautre
* 20 g de fécule
* une pincée de sel
* 25 g de sucre complet
* 1 cuillère à café de gingembre moulu (j'ai utilisé le gingembre bio note citronnée de Georges Colin à Strasbourg)
* 30 g d'huile de coco
* 30 g de purée de noix de cajou (fan de celle de Jean Hervé depuis de nombreuses années )


Préchauffer le four à 200°.
Mélanger la farine, la fécule, le sel, le sucre et le gingembre.
Faire fondre à feu tout doux l'huile de coco. Hors du feu, ajouter la purée de cajou et mélanger.
Verser sur le mélange sec. Former une boule.
Diviser pour obtenir le nombre de sablés souhaités.
Former des petites boules, les aplatir légèrement et les diposer sur une plaque recouverte de papier cuisson.
Enfourner pour 10 minutes.
Laisser refroidir sur la plaque, puis sur une grille.



29/01/2022

Repas végétal : poireaux sauce cajou-citron, carpaccio de radis, lentilles (amap, vegan, sans gluten)

Mes tables du quotidien, les repas que je propose aux miens...

Je cuisine pour toute la troupe le midi (eh oui, nous avons un fonctionnement un peu à l'ancienne, tout le monde rentre le midi !! Matthieu souvent un peu en décalé, mais je prépare le repas pour tous les 4) et le soir (avec parfois l'aide des uns et des autres en fonction des jours, des recettes, du temps...) et non, ça ne me pèse pas du tout !
J'aime vraiment cuisiner, alors toutes occasions sont bonnes !

Les repas sont souvent simples, guidés par les légumes que nous avons chaque semaine dans nos paniers de l'Amap.
J'ajoute des petits twists pour que ce soit varié, parce qu'en hiver, ce sont souvent les mêmes légumes qui s'invitent à table.
Comme j'adore les poireaux et les radis, ça ne me dérange pas du tout !!

Une petite sauce bien crémeuse (merci la noix de cajou !) et citronnée pour accompagner les poireaux juste cuits à la vapeur : je trouve que ça préserve bien leur saveur...même si je les aime aussi beaucoup rôtis ou revenus à la poêle avec un peu de paprika fumé !

Un délicieux sel rouge (le mélange Georges Colin est composé de sel rouge, d'algues, de sésame et de gingembre) qui booste joliment les rondelles de radis...

Et quelques lentilles assaisonnées simplement...

On peut ajouter une belle tranche de pain au levain, avec ou sans gluten, pour compléter l'apport en protéines végétales.

De la jolie céramique, un peu de vaisselle ancienne, une nappe en lin, un peu de feuillage et le tour est joué pour une table simple et accueillante (selon moi !).

Je suis contente de me dire que je nourris les miens chaque jour, et qu'en ce moment, j'arrive aussi à commencer à mettre en place pas mal de choses autour de cette passion pour l'alimentation/la création de recettes. 
J'ai toujours beaucoup d'idées et elles commencent à plaire, être valorisées, en dehors du cocon de ma petite troupe.

Il y a les livres bien entendu (le prochain est prévu pour mars, il est en train d'être bouclé et il faudra que je vous en parle bientôt par ici !), mais aussi des collaborations avec différentes marques.

Du coup, j'ai l'impression d'articuler une forme de présence aux miens (quelque chose que je ne voulais pas lâcher pour le moment, même si les kids grandissent !) avec le développement d'une activité professionnelle dans un domaine qui me passionne et je me dis que j'ai vraiment beaucoup de chance !

Bon, c'est sûr, telle une petite fourmi besogneuse et efficace, c'est une réalité que je me construis depuis quelques années, mais je suis ravie d'en récolter tout doucement quelques fruits...(et quelques paquets de farine et autre petite monnaie...la grande richesse ne me guette pas encore ! ).

C'est chouette de trouver sa vie plutôt douce, d'apprécier le chemin au présent...alors j'en profite !!

Pour 4 personnes
Pour les poireaux
* 4 beaux poireaux
* 2 cuillères à soupe de purée de noix de cajou Jean Hervé
* le jus et le zeste d'un citron
* un peu de sel et de poivre

Pour les lentilles
* environ 200 g de lentilles pesées crues, rincées et cuites selon vos habitudes (j'aime bien ajouter l'une ou l'autre feuille de laurier durant la cuisson)
* 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre
* 4 cuillères à soupe d'huile de colza
* un peu de sel et de poivre

Pour les radis
* 2 radis moyens
* un peu d'huile d'olive


Préparer les poireaux.
Faire cuire les poireaux émincés à la vapeur pendant une quinzaine de minutes.
Dans un petit bol, mélanger la purée de noix de cajou avec le jus et le zeste de citron, un peu de sel et de poivre. 
Si besoin, et en fonction de vos envies pour une sauce vraiment crémeuse ou un peu plus fluide, ajouter un peu d'eau.
Mélanger les poireaux avec la sauce ou laisser chaque convive se servir.

Assaisonner les lentilles.

Couper les radis en lamelles. Assaisonner avec le sel rouge et un filet d'huile d'olive.

C'est prêt !











15/01/2019

Velouté panais-moutarde (vegan, hivernal)

Un chouette velouté : j'aime beaucoup le goût du panais et avec la touche de moutarde, ça nous a vraiment plu!
Pour les photos du soir, on repassera!!

Pour 4 personnes
* 3 gros panais
* 2 oignons
* un peu d'huile d'olive
* sel, poivre
* 1 cuillère à soupe de purée de cajou ou d'amande blanche
* 2 cuillères à soupe de moutarde (j'ai mis une cuillère de moutarde forte et une de moutarde à l'ancienne)



Dans une casserole, faire revenir dans un peu d'huile les oignons émincés et les panais épluchés et coupés en morceaux.
Après quelques minutes, saler, poivrer et mouiller à hauteur. Laisser cuire jusqu'à ce que les panais soient fondants. Ajouter la purée de cajou et la moutarde et mixer. Rectifier l'assaisonnement si besoin.

20/10/2018

Spaghetti, sauce butternut (vegan, automnal)

Un plat de pâtes bien réconfortant, bien douillet, pour affronter les soirées d'automne!

Pour 4 personnes (2 adultes, 2 enfants avec bon appétit!)
* environ 300 gr de spaghetti (j'utilise des pâtes complètes)
* une belle courge butternut (environ 500 gr pour la sauce et le reste pour les petits cubes) + 100 ml de jus de cuisson
* 1 oignon
* 2 gousses d'ail
* un peu d'huile d'olive
* sel, poivre
* 60 gr de purée de cajou
* 2 cuillères à soupe bien remplies de levure maltée
Pour le parmesan végétal : 40 gr d'amandes + 4 gr de levure maltée + sel

spaghetti sauce butternut vegan

Préparer la sauce. Faire cuire à l'eau les 500 gr de butternut épluchés et coupés en petits morceaux jusqu'à ce qu'ils soient fondants. Egoutter en gardant 100 ml de jus de cuisson.
Faire revenir l'oignon émincé dans un peu d'huile d'olive pendant environ 5 minutes pour le dorer.
Mixer le butternut cuit, l'oignon, la levure, la purée de cajou avec un peu de sel et de poivre. Rectifier l'assaisonnement à son goût. Réserver.
Faire revenir le reste du butternut coupé en petits morceaux dans un peu d'huile avec l'ail émincé, jusqu'à ce qu'ils soient cuits, mais encore un peu fermes. Ajouter un peu d'eau si besoin. Saler. Poivrer.
Mixer la levure, les amandes et le sel pour le parmesan végétal.
Faire chauffer l'eau pour les pâtes. Les cuire selon les indications du paquet. Egoutter.
Verser les pâtes dans un plat, ajouter la sauce, les morceaux de butternut et saupoudrer de parmesan végétal. Déguster sans attendre!