Velouté pois cassés, courgettes, menthe (soupe, vegan, sans gluten, amap)

On aura eu un été très courgettes ! Et ce n'est pas pour me déplaire car je trouve que c'est un légume vraiment facile à cuisiner.

Je vous propose ici un petit velouté tout simple dont l'inspiration est guidée par la couleur verte : le vert des courgettes, le vert des pois cassés qui apportent velouté et protéines végétales à l'ensemble, le vert de la menthe du jardin, le vert du poivre, le vert du citron et même le vert de l'assiette !

Pour 4 personnes, en accompagnement

* 150 g de pois cassés pesés crus, trempés quelques heures, rincés

* une pincée de bicarbonate

* 2 gousses d'ail

* 2 courgettes soit environ 600 g 

* 4 cuillères à soupe d'huile d'olive

* le jus et le zeste d'un demi citron

* un peu de sel et de poivre, idéalement vert

* une vingtaine de feuilles de menthe

Faire cuire les pois cassés dans 700 ml d'eau avec une pincée de bicarbonate pendant une trentaine de minutes. Ajouter l'ail émincé, les courgettes en morceaux et laisser cuire encore 15 minutes. Ajouter l'huile, le jus de citron, un peu de sel et de poivre et une quinzaine de feuilles de menthe. Mixer.

Goûter pour ajuster les saveurs à votre convenance.

Servir chaud, tiède ou froid avec quelques feuilles de menthe et encore un peu d'huile d'olive.

Chia pudding aux fraises (vegan, sans gluten, dessert, goûter)

Une recette super simple pour un petit dessert/en-cas du quotidien.

Les fraises m'ont été offertes par notre sympathique primeur via Judith qui avait été seule faire quelques courses pour le dessert de mon anniversaire, il y a quelques jours ! Une jolie attention pour l'amatrice de fruits que je suis !

Pour 4 ramequins/verres

* 200 g de fraises

* 300 g de lait végétal (ici amande)

* 6 cuillères à soupe de graines de chia (soit environ 45 g)

* un peu de sirop d'agave ou de miel, à doser à votre convenance

Mixer 150 g de fraises avec le lait végétal et un peu de sirop d'agave si vous le souhaitez. Ajouter les graines de chia et bien mélanger. Verser dans les verres et mettre au frais pendant quelques heures.

Ajouter le reste des fraises avant de servir.

Gâteau mirabelles et amandes (goûter, dessert)

Une base de gâteau toute simple, à décliner avec les fruits que vous aimez ou que vous avez en stock. En ce moment, je croule un peu sous les fruits entre les pommes de notre voisin, les pêches de notre jardin et les mirabelles d'une copine !

Mais ce n'est pas pour me déplaire, ça me permet de réaliser plein de recettes pour mes livres et pour vous les proposer par ici !

Pour un moule de 22 cm de diamètre

* 300 g environ de mirabelles

* 3 oeufs

* 60 g de sucre de canne blond

* 1 cuillère à café de vanille en poudre

* le zeste d'un citron

* 60 g de purée d'amande blanche

* 60 g d'huile neutre type pépins de raisins

* 120 g de farine d'épeautre T70 (ou de blé)

* 80 g de poudre d'amande

* 10 g de poudre à lever

Préchauffer le four à 180°C.

Laver, dénoyauter et couper les mirabelles en deux.

Fouetter les oeufs avec le sucre, la vanille et le zeste de citron. Ajouter la purée d'amande et l'huile et fouetter. Ajouter la farine, la poudre d'amande, la poudre à lever et mélanger rapidement.

Verser dans un moule huilé ou chemisé de papier cuisson. Disposer les mirabelles, face coupées vers le haut, appuyer pour les enfoncer légèrement dans le gâteau. Saupoudrer d'un peu de sucre. Enfourner pour 30 à 35 minutes. Vérifier la cuisson à l'aide d'une pointe.

Attendre un peu avant de démouler.

Salade lentilles, concombre, câpres, oeufs (salade, sans gluten, amap)

 Me voilà de retour après quelques jours de vacances entre la Bretagne et l'Alsace, c'était chouette, on a bien profité et être ailleurs permet de couper, même si mon esprit vagabonde quand même toujours pas mal vers la cuisine et les projets en cours !

La recette du jour est simple, elle reflète mes envies et les moyens du bord, une équation souvent au programme par ici !

Elle permet d'équilibrer un peu le gluten, souvent assez présent dans notre alimentation quand nous sommes en vadrouille (et comme je prépare un livre sur les pâtes pour 2027, il est aussi souvent au menu chez nous, l'été, c'est quand même une super période pour la pasta !) tout en faisant le plein de protéines.

Le shooting est simple, je voulais m'installer au jardin mais le temps en a décidé autrement !

Pour 4 personnes

* 250 g lentilles pesées crues, trempées quelques heures, rincées et cuites dans une eau additionnée d'un peu de bicarbonate et quelques herbes de Provence pendant 15 à 20 minutes en fonction du temps ou non de trempage et de votre goût

* 4 oeufs

* 1 cuillère à soupe de moutarde à l'ancienne

* 2 cuillères à soupe de câpres

* 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre

* 2 cuillères à soupe d'huile de colza

* 2 cuillères à soupe d'huile d'olive

* un peu de sel et de poivre

* 2 concombres

Faire cuire les lentilles, égoutter et réserver.

Faire cuire les oeufs 8 minutes à l'eau bouillante. Placer sous l'eau froide, puis écaler délicatement.

Mélanger la moutarde avec les câpres, le vinaigre, les huiles, le sel, le poivre et les oeufs coupés en petits morceaux.

Verser sur les lentilles, ajouter les concombres en petits morceaux et se régaler !

Tatin de tomates et tapenade (tarte, amap, vegan, été)

La tatin de légumes, c'est une recette que je fais souvent, au fil des saisons : butternut, oignons, carottes en hiver, aubergines, tomates cerises ou tomates anciennes en été !

C'est un basique très simple, avec une délicieuse pâte maison à base de farine de petit épeautre et d'huile d'olive, ici twisté avec l'olivade Cauvin. La marque propose quelques tartinades très chouettes, idéales pour les repas de l'été.

Mes tomates étaient très mûres et très très juteuses, la pâte en a donc été bien imprégnée, ce qui ne m'a pas dérangée. Mais si vous préférez une pâte un peu plus croustillante, je vous conseille de faire revenir les moitiés de tomates quelques minutes avec un peu d'huile dans une poêle, histoire qu'elles rendent un peu de leur jus.

Pour 1 moule de 22 cm de diamètre

Pour la pâte

* 200 g de farine de petit épeautre

* 2 g de sel

* 1 cuillère à soupe d'herbes de Provence séchées

* 40 g d'huile d'olive

* 60 g d'eau

Pour la garniture

* 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique

* 2 cuillères à soupe d'huile d'olive

* 1 cuillère à soupe de miel

* 1 cuillère à soupe d'herbes de Provence

* un peu de sel et de poivre

* quelques tomates

* un pot d'olivade

* quelques olives

* quelques feuilles de basilic

Préparer la pâte. Au robot ou à la main, pétrir les ingrédients pour obtenir une boule homogène.

Préchauffer le four à 180°C.

Mélanger le vinaigre avec l'huile, le miel, les herbes, un peu de sel et de poivre. Verser dans le moule. Couper les tomates en deux et les placer, face bombée contre le moule. Etaler un peu d'olivade sur chaque tomate.

Etaler la pâte sur un plan de travail légèrement fariné. La disposer sur les tomates, en la faisant bien rentrer sur les contours. Enfourner pour 35 mintes environ.

Attendre quelques minutes, puis retourner sur le plat de présentation.

Servir chaud, tiède ou froid avec quelques olives, quelques feuilles de basilic et encore un peu d'huile d'olive.