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27/05/2026

Asperges vertes, sauce miso citron sésame (amap, vegan, sans gluten)

 La dernière botte d'asperges de notre contrat Amap de cette saison, on en aura bien profité !
Avec cette petite sauce au miso blanc, c'est un délice tout simple.
Et quand les produits sont bons et de saison, c'est facile de se préparer un repas sain et gourmand : les asperges donc, quelques radis roses, de la semoule de sarrasin (que j'adore !) et le tofu au piment de notre Amap (que j'adore aussi !).
Le soleil est revenu, on a pu s'installer au jardin (et j'ai pu ressortir ma fidèle échelle pour ces quelques photos, youpi !) ce qui est bien agréable avec les si jolies grandes assiettes de la poterie Beck.

Pour 4 personnes, en accompagnement
* 1 botte d'asperges vertes
* 1 cuillère à soupe de miso blanc
* le jus et le zeste d'un petit citron
* 4 cuillères à soupe d'huile de sésame
* quelques baies de Timut fraîchement moulues


Couper la base des asperges, les éplucher sur quelques centimètres, puis les faire cuire à la vapeur durant une dizaine de minutes.
Pendant ce temps, mélanger les ingrédients de la sauce.
Servir avec les asperges.



23/11/2022

Energy balls dattes, souchet, cacao, miso, mandarine (vegan, cru, dessert, sans gluten)

Une (ou deux ?!) petite boule pleine de bonnes choses, ça vous tente ? 
C'est super rapide à faire avec un bon mixeur et on peut y glisser les saveurs qui nous font envie : les dattes et la farine de souchet (qu'on peut remplacer par de la poudre d'amande si on le souhaite) pour la base, une pointe de miso pour le côté umami, le cacao pour la touche chocolatée et un peu de jus et de zeste de mandarine pour se mettre dans l'ambiance de Noël  qui va arriver super vite !

Pour 8 petites boules
* 100 g de dattes moelleuses coupées en petits morceaux
* 75 g de farine de souchet
* 1 cuillère à café de miso blanc
* 1 cuillère à café de cacao non sucré
* le jus et le zeste d'1/2 mandarine


Mixer les ingrédients.
Former des petites boules.
Laisser reposer quelques heures au frais avant de déguster.