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16/09/2020

Gaufres sucrées sans gluten

Je continue à relever mes petits challenges en mode " sans gluten, sans oeuf et ici dans lait ! ", avec une recette de gaufres sucrées vraiment simple qui a beaucoup plu à mes deux gourmands (le père de famille voyait des potes !) et à moi aussi !

Nous les avons accompagnées d'un peu de confiture rhubarbe-prunes (merci les gentils voisins !) et de sucre complet avec son filet de jus de citron...

Pour une douzaine de gaufres
* 200 g de farine de riz complet
* 100 g de farine de manioc
* 100 g de fécule de maïs ou de pomme de terre (ou de l'arrow-root)
* 50 g de sucre complet
* 2 sachets de sucre vanillé
* 1 cuillère à café de bicarbonate
* une pincée de sel
* 600 ml de lait végétal (ici, une version riz-chanvre)
* 40 g d'huile d'olive douce
* 1 cuillère à café de vinaigre de cidre


Dans un saladier, mélanger les farine, la fécule, les sucres, le bicarbonate et le sel.
Ajouter le lait au fur et à mesure, en fouettant bien pour obtenir une pâte homogène.
Ajouter l'huile et le vinaigre. Fouetter.

Faire cuire dans l'appareil à gaufres préalablement chauffé et légèrement graissé si besoin.
Le temps de cuisson dépend de votre gaufrier, dans mon cas, il a fallu 4 minutes.

Les gaufres sont à déguster sans trop attendre, elles restent ainsi à la fois un peu croustillantes et bien moelleuses...

30/05/2020

Comme des mauricettes (Alsace, sans gluten)

Les mauricettes, vous connaissez ?
Ce sont un peu comme des bretzels, mais avec une forme différente.
On peut les manger nature ou les garnir comme des petits sandwichs (on adorait ça quand on était petits dans ma famille !).

Elles sont traditionnellement réalisées à la farine de blé, mais comme on bidouille pas mal en mode "sans gluten" les derniers mois pour tenir compte des intolérances alimentaires de notre grand garçon, j'ai eu envie de me lancer dans un petit challenge " Alsace sans gluten" !!

J'avais réalisée il y a quelques temps des bagels en m'inspirant d'une recette d'Alexandra Beauvais dans son très beau livre Cuisine et Bien-Etre,recette que s'était réappropriée Marie du blog Allergique Gourmand (une mine !) et à laquelle j'ai encore ajoutée mes petites modifications pour arriver à cette version  de mauricettes qui ont été bien appréciées chez moi !

Alors, bon, visuellement, on n'a pas exactement la couleur un peu plus foncée qui caractérise les bretzels et les mauricettes (à essayer dans un bain un peu plus bicarbonaté et salé la prochaine fois comme je le fais en général pour les brezels ?), mais on a bien retrouvé le goût des mauricettes et la texture était toute douce.

Et si vous cherchez une recette bien traditionnelle des bretzels, il y en aura une dans mon livre, L'Alsace végétale, qui sort dans une semaine !

Les mauricettes ont été dégustées avec une salade d'asperges vertes cuites quelques minutes à la vapeur, agrémentées de quelques tomates séchées, de quelques graines de courge, d'un peu de feta émiettée, d'un peu de vinaigre balsamique, d'huile d'olive et de poivre de Sichuan.

Les deux jolies assiettes sont des créations de la poterie Wehrling à Soufflenheim. La carafe vient de la poterie Friedmann à Soufflenheim également.

Pour 4 mauricettes
* 100 g de farine de riz complet
* 60 g de farine de manioc
* 75 g de fécule de tapioca
* 10 g de psyllium
* 25 g de beurre à température ambiante
* 5 g de levure sèche
* 1/2 cuillère à café de bicarbonate
* 1 cuillère à café de sel
* 1 cuillère à café de sucre de canne blond
* 135 ml de lait végétal (ici, de riz) à température ambiante

Pour le bain : 2 litres d'eau + 30 g de bicarbonate + 15 g de sucre blond + 15 g de fécule de pomme de terre (ou autre)


Dans un petit bol, mélanger la levure, le sucre et un tout petit peu d'eau tiède. Laisser reposer 5 minutes.
Dans le bol du robot, mélanger les farines, la fécule, le psyllium, le bicarbonate et le sel.
Commencer à pétrir à vitesse lente, avec la feuille du robot.
Ajouter le beurre en petits morceaux, puis la levure et le lait. Battre environ 5 minutes à vitesse moyenne, jusqu'à obtenir une boule de pâte souple et homogène. Si nécessaire, ajouter un tout petit peu d'eau.
Couvrir d'un torchon humide puis laisser lever environ 2h entre 25 et 30° (dans le four, avec la lumière, chez nous, ça marche bien !).

Préchauffer le four à 210°.
Faire bouillir l'eau avec le bicarbonate, le sucre et la fécule.
Diviser la pâte en 4 portions. Façonner les mauricettes. Les lamer (je ne suis pas une pro, comparé à mon chéri ! en plus, selon lui, je souffre de "dyslexie géométrique", bref, c'est pas régulier tout ça et je ne m'en rends même pas compte !!) puis les mettre 2 par 2 dans l'eau bouillante.
Les laisser 1 à 2 minutes dans l'eau, jusqu'à ce qu'elles remontent.
Les disposer sur une plaque de cuisson couverte de papier cuisson (si besoin, en fonction de la plaque utilisée, ce n'est pas forcément nécessaire).
Enfourner pour 15 minutes de cuisson.
Laisser refroidir quelques minutes sur la plaque, puis sur une grille.




31/03/2020

Pancakes carottes coco (amap, vegan, sans gluten)

Des petites pancakes qui ont eu un franc succès auprès des enfants !

Très simples à réaliser, elles peuvent constituer la base d'un repas en mode végétal, avec quelques légumes en accompagnement : chez nous, un jus carottes-pomme-gingembre-citron en apéro, puis quelques poireaux et des petits pois cuits à la vapeur et assaisonnés.

Pour une dizaine de pancakes
* 125 g de farine de pois chiches
* 100 g de farine de manioc (ou de teff ou de riz)
* 1/2 cuillère à café de curry
* 1/2 cuillère à café de coriandre en poudre
* 1 cuillère à café de graines de fenouil ou d'anis
* 1/2 cuillère à café de sel
* 2 gousses d'ail pressées
* 350 g de lait de coco
* 150 g environ de carottes râpées
* un peu d'huile de coco pour la cuisson


Mélanger les farines avec les épices, les graines, le sel et l'ail.
Ajouter le lait de coco. Fouetter. 
Ajouter les carottes. Fouetter.
Faire chauffer un petit peu d'huile de coco dans une poêle. 
Faire cuire les pancakes quelques minutes sur chaque face.
Servir chaud, tiède ou froid.


02/02/2020

Carrot cake bidouillé (sans gluten, vegan, amap)

Bon, en ce moment, encore plus que d'habitude, je suis en mode bidouille, surtout quand il s'agit de pâtisser !

Sans gluten, sans œuf, sans oléagineux, sans soja, c'est un bon challenge je dirais ! En plus, j'essaie de ne pas tout le temps aller vers la farine de riz, histoire de ne pas créer une nouvelle hypersensibilité chez mon bonhomme...
Du coup, on s'éloigne un peu des versions classiques...mais Augustin apprécie alors je partage !

Pour ce carrot cake, le résultat est plutôt dense, vraiment pas très sucré (j'essaie toujours de limiter le sucre dans mes desserts, peut-être, si vous êtes un bec sucré ou encore habitué aux doses de sucres "habituelles" faudrait-il sucrer un peu plus cette version avec davantage de sucre de coco ou de sirop d'agave) mais agréable quand même !

Si je devais me relancer et tester autre chose, j'essaierais sans doute d'arriver à une texture un peu moelleuse (fécule ? plus de poudre à lever ? psyllium ?).

Bref, même si vous ne tentez pas cette recette parce que vous pouvez aller vers des versions plus tradi (j'aime bien avec des oléagineux moi quand même !!), ce genre de post me permet simplement de garder une petite trace et de montrer qu'il ne faut pas hésiter à essayer en cuisine !
Les résultats sont parfois surprenants et on n'est pas à l'abri de jolies surprises !

Pour un petit carrot cake (bien dense quand même !) rectangulaire ou rond (moule de 20 cm)
* 250 g de carottes râpées finement
* 100 g de raisins secs
* 8 cuillères à soupe d'huile d'olive douce
* 2 cuillères à soupe de sirop d'agave
* 4 cuillères à soupe d'eau
* 70 g de farine de sarrasin
* 70 g de farine de quinoa
* 70 g de farine de manioc
* 2 cuillères à café de poudre à lever
* 50 g de sucre de coco
* 1 cuillère à café de 4 épices
* 2 cuillères à café de cannelle
* 1 cuillère à café de gingembre en poudre
* une pincée de sel

carrot cake sans gluten vegan

Préchauffer le four à 180°.
Mélanger les carottes avec les raisins, l'huile, le sirop et l'eau.
Ajouter ensuite les ingrédients secs. Mélanger. Verser dans le moule choisi chemisé de papier cuisson ou huilé.
Enfourner pour 1 heure environ.
Laisser refroidir avant de déguster.