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15/09/2023

Porridge au souchet, amandes, ananas, framboises (petit-déjeuner, vegan, sans gluten)

Peut-être connaissez-vous déjà le souchet ou "noix tigrée" qu'on trouve souvent en farine (je l'utilise régulièrement pour pâtisser cru, dans les pains sans gluten d'Augustin ou à la place de la poudre d'amande dans les gâteaux et autres tartes) ou entière à grignoter.

Je la découvre sous cette forme effilée, un peu comme des flocons : faciles à utiliser, on retrouve le goût un peu sucré de ce tubercule connu depuis des siècles pour ses vertus nutritives.
Sa texture reste plus fibreuse que des flocons d'avoine par exemple, même une fois trempés.

Première utilisation à la place, justement, des traditionnels flocons qui composent le porridge de certains de nos petits-déjeuners : mis à tremper la veille dans une eau additionnée d'un peu de purée d'amande (ma façon rapide et facile de créer un lait d'amande !), le souchet effilé a été agrémenté le matin avec quelques amandes, quelques morceaux d'ananas lyophilisés et de quelques framboises.

Pour 3/4 personnes
* 120 g de flocons de souchet (ou souchet effilé)
* 240 g d'eau
* 3 cuillères à soupe de purée d'amande bien fluide
* quelques amandes
* quelques morceaux d'ananas lyophilisés
* quelques framboises


La veille pour le matin ou quelques heures avant, faire tremper le souchet dans l'eau avec la purée d'amande. Couvrir et laisser reposer à température ambiante (ou au frais si vous préférez !).

Le matin, répartir le souchet dans de jolies coupelles et décorer avec quelques morceaux d'ananas, quelques amandes, quelques framboises ou tout ce qui vous fera envie/plaisir en fonction de la saison et de ce que vous avez chez vous !

28/03/2023

Tartelettes crues coco-ananas (vegan, cru, sans gluten, dessert)

La pâtisserie crue, j'aime beaucoup !

C'est super simple à faire, on peut varier les goûts et les textures, c'est gourmand et ça change un peu de la pâtisserie "classique" !

Pour cette version, j'ai utilisé des ananas lyophilisés de la marque Biovie, des gourmandises à l'état brut à déguster juste comme ça, à ajouter dans les porridge du matin, à utiliser en pâtisserie crue et pourquoi pas en version sucré-salé également, dans un petit curry de légumes de printemps (j'y pense en écrivant, affaire à suivre !).

Pour 4 tartelettes
Pour la base
* 90 g de dattes moelleuses en petits morceaux
* 10 g d'ananas lyophilisés
* 60 g de coco râpée
* 1 pincée de fleur de sel

Pour la ganiture
* 150 g de crème de coco bien froide (penser à mettre le bol et le fouet au frais également)
* une poignée d'ananas lyophilisés


Préparer la base.
Mixer les dattes avec les ananas, la coco et la fleur de sel. Former une boule homogène.
Diviser en 4 et former des petites boules aplaties au creux de votre main. Mettre dans les moules chemisés de papier cuisson ou légèrement huilés et froncer en tartelettes.

Monter la crème en chantilly.
En garnir les tartelettes. Ajouter quelques morceaux d'ananas lyophilisés.
Se régaler dans la foulée ou conserver au frais jusqu'au moment de la dégustation.