Un smoothie tout vert et tout goûteux, mixé par Augustin...
+ mes petits coins (vive le magazine Flow et ses jolis visuels + une petite alsacienne un peu kitsch sous une popart lady + des graines de cresson qui germent...)
Pour 4 verres
* environ 300 gr d'ananas épluché et coupé en morceaux (la moitié d'un bel ananas)
* environ 100 gr de feuilles d'épinards (on peut enlever les tiges) grossièrement hachées
* 1 banane en rondelles
* le jus et le zeste d'un citron
Passer au blender tous les ingrédients!
sympa ce smoothie pour faire le plein de vitamines et j'aime beaucoup ton petit coin plain de couleurs!!!! bisous
RépondreSupprimerMerci pour tes gentils petits mots qui me font toujours autant plaisir!!
SupprimerLes smoothie verts oh la la j'adore! et j'ai l'impression que les petits bouts de chou en Scandinavie aussi! Ici c'est dur à avaler pour beaucoup!
RépondreSupprimerIls adorent en effet, ils m'ont demandé d'en faire plus souvent!! j'ai de la chance, mes enfants ne fuient pas à la vue d'une feuille de salade, ils sont ouverts, aventuriers et ils ont compris que les légumes, de par chez nous, c'était quand même un peu la base!! Pourvu que ça dure...et puis sinon, ce qui est pris est pris! Bonne soirée à toi!
SupprimerWow ! Quel vert pétant ! :-)
RépondreSupprimerPar ici, il n'y a quasiment aucune chance pour que mes enfants boivent un smoothie vert, je l'ai achève à la soupe ...
Les épinards étaient top d'où la belle couleur flash! On sentait bien l'ananas, à essayer!! Mais bon la soupe c'est cool aussi! Bonne soirée!
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